2014 - Fitness e Felicità PDF

da Antonella Lizza | January 3, 2014 | |

2014 - Fitness e Felicità da Antonella Lizza

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Antonella Lizza, 10 titoli mondiali per il bodybuilding e il fitness (l'ultima vittoria nel 2011), 30 anni di esperienza da atleta e insegnante, in questo eBook propone: Vademecum -Calendario 2014 con 14 foto, che quest’anno sono firmate da Max Palmieri, e, mese dopo mese, 12 articoli tematici e consigli per allenarsi alla felicità, per vivere un anno secondo la sua filosofia del benessere. 
Saggi per capire come fitness si coniughi con la salute sia fisica che mentale regalando gioia. 

INDICE

GENNAIO 
Esiste la Felicità?
FEBBRAIO 
Nonni fitness
MARZO 
Fitness e Felicità
APRILE 
Gli ormoni ci fanno felici?
MAGGIO 
Ridere per stare in forma
GIUGNO 
Lo sport ci trasforma
LUGLIO 
Il vero nemico è lo stress
AGOSTO 
Test sull’autostima
SETTEMBRE 
Lo Yoga della Risata
OTTOBRE 
Lo sport che dobbiamo mostrare ai figli
NOVEMBRE 
La storia di Federica 
DICEMBRE 
Regole per essere felici

Tags: fitness, felicità

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